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Lorsque nous marchons en forêt, nous ne regardons pas seulement les arbres. Nous nous observons aussi à travers eux. Une branche cassée, un arbre majestueux, un sentier encombré, une clairière baignée de lumière… Chacun est touché par des éléments différents. Ce qui attire notre regard ou éveille une émotion parle souvent autant de nous que de la forêt elle-même. La nature devient alors un miroir qui nous aide à prendre conscience de ce que nous vivons intérieurement. La forê

Un bain de forêt permet de ralentir, d'apaiser le système nerveux, de diminuer le stress, de retrouver une respiration plus profonde et de développer une meilleure écoute de soi. En sollicitant les cinq sens, cette pratique favorise un état de présence qui aide à prendre du recul et à retrouver plus de clarté intérieure.